マグネシウム摂取について



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「糖質代謝を促進し、糖の吸収を遅らせる」「エネルギー代謝を促進し、脂肪の吸収をブロックしてくれる」といったことから、痩身に効果的なのではといった情報があるのですが、まだ確実な根拠はなく、証明もされていません。

利用目的、方法、摂取量について十分注意し理解してから、マグネシウムを摂取できる健康食品やサプリメントの利用を行ってください。

痩せたいがために過剰摂取しても、一時的にしか体重の変化もおこりませんし、それは間違った痩身方法で何の効果も得られないので、絶対にしないでください。

医薬品で下剤として使用されているマグネシウムは、食品であっても多量に摂取するとお腹を壊し下痢になる可能性があります。さらに、マグネシウムを下痢を起こす程、過剰に摂取してしまうと、エネルギー源となる糖質や脂質だけでなく、ビタミンやミネラル等の吸収も阻止されてしまいます。


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